Dokumentuaren akzioak
«Utilizamos la música y el baile para inducir vivencias y alcanzar el bienestar»
Raquel Ampudia, profesora de Biodanza
Todavía nos suena a chino cuando un vecino, amigo o conocido nos
comenta que asiste a clases de biodanza. La propia palabra indica que
estamos hablando de baile, pero el término 'bio' induce a pensar en
salud y bienestar. La eskoriatzarra Raquel Ampudia es la primera
profesora titulada en biodanza del País Vasco por la IBF (Fundación
Internacional que avala la formación de biodanza). A lo largo de este
mes, Raquel ofrece la oportunidad de conocer esta práctica en las
sesiones de puertas abiertas que impartirá en Arrasate Yoga Elkartea,
los miércoles, de 19.30 a 21.30 horas.
- ¿Con qué se va a encontrar la gente que vaya a las jornadas de puertas abiertas?
- Con una clase de ejercicios sencilla y lúdica. Se trata de 'la
danza de la vida', una técnica corporal que aglutina las ciencias de la
psicología, la medicina y la biología. Te pone en buena forma física y
te proporciona bienestar.
- ¿Qué diferencia a la biodanza de otras técnicas?
- Entras en conexión contigo mismo y con la gente que te rodea. Te
permite conocer tu forma de relacionarte, de comportarte contigo y con
los demás, de sentir.
- ¿Qué tipo de música emplean?
- De todo un poco. Las canciones son cuidadosamente seleccionadas
para inducir vivencias, a veces son muy vitales y otras intensamente
relajantes. Es una clase en la que acabas sudando la camiseta.
- Trabajan cinco líneas de vivencias distintas.
- Sí, la vitalidad, la creatividad, la afectividad, la sexualidad y la trascendencia.
- ¿Qué beneficios tiene?
- Desbloquea tensiones físicas y psíquicas, aumentando la
resistencia al estrés y bajando la ansiedad. Además, aumenta la
vitalidad, mejora la salud y refuerza el sistema inmunológico. Mejora
la autoestima y aumenta las actitudes positivas ante la vida entre
otras muchas ventajas.
- Imparte clases en Arrasate y en Eibar, ¿qué acogida tienen?
- Hay un grupo formado y poco a poco va entrando más gente. La
biodanza es reciente en el País Vasco, sin embargo, en países como
Italia, Francia y Bélgica se implantó hace tiempo. En Euskadi solo hay
una escuela en Vitoria.
- ¿Qué busca la gente que asiste a biodanza?
- Encontrar un espacio en el que estar bien, mejorar su calidad de vida y sentirse mejor con ellas mismas.
- En su caso, ¿cómo se introdujo en esta práctica?
- A través de la escuela de Vitoria. Hice un monográfico con el
inventor de la biodanza Rolando Toro. Soy una persona comprometida con
el desarrollo humano, trabajo para mejorar la calidad de vida de las
personas y organizaciones y la biodanza es una más de las disciplinas
que manejo.
LA FICHA
Dokumentuaren akzioak
