Dokumentuaren akzioak
Dantzak osasunean dakartzan onurak erakusten hasi dira hedabideak
Osadantzan
Argazkia: Oier Araolaza - Dantzan CC-BY-SA
Pixkanaka dantzak osasunari egiten dion ekarpenari arreta eskaintzen hasi dira komunikabideak. Horren adibide da Iker Tubiak Berrian egin duen Dantza eta osasuna eskutik helduta erreportajea. Nazioartean dantza eta osasunarekin lotutako hainbat ikerketa ari dira egiten azken urteetan, eta Osasunaren Mundu Erakundeak ere eskatu du gobernuen eta osasun sektoreen arteko lankidetza hobetzeko estrategiak eta politikak garatzea.
Maialen Araolaza fisioterapeutak, adibidez, euskal dantzak zahartzaroan dituen onurak azaleratu ditu bere doktore tesian. Oinez ibiltzen diren adineko 22 emakumeri eta dantzatzen diren 22 emakumeri hainbat neurketa egin dizkiete. Horrela, ikusi du dantzaren onura: “arreta eta oreka lantzen direnez egokia da zahartzaroko narriaduraren prebenitzeko”. Jose Luis Trejo neurobiologoak dio dantzak neurrizko jarduera fisikoa, giza harremana eta dibertsioa biltzen dituela, beraz, “sedentarismoaren kontrako jarduerarik egokiena dela”.
Adituen azalpenez gain, Mari Cruz Ugarteren eta Juan Pedro Aramendiaren esperientziak jaso ditu Tubiak. Lehenengoa, duela bi urte hasi zen helduen dantza ikastaroetan; eta bigarrena, dantzaria gaztetatik, adinean aurrera joanda ere dantzak harrapatuta dauka.
Erreportajea: "Dantza eta osasuna eskutik helduta" (Iker Tubia, Berria, 2021-01-13)
Dokumentuaren akzioak
Erantzun
Osadantzan
Dantzak osasuna dakar eta osasunak dantza. Adin, gorpuzkera eta tamaina guztietako jendea osasuntsu izateko jarduera egokia da dantza, onura fisikoak eta psikologikoak dakartzana. Gorputz osoari egiten dio mesede dantzak: bihotza eta birikak hauspotu, giharren tinkotasuna eta indarra areagotu, iraupen motora eta azkartasuna bizitu, gaitasun aerobikoa handitu, pisuaren kudeaketan lagundu, hezurren sendotasuna hobetu, osteoporosia atzeratu, gorputz osoaren azkartasuna eta malgutasuna, oreka eta espazioaren kontzientzia handitu, gorputzarekiko konfidantza hobetu, buruazkartasunari lagundu, eta ongi-izate fisiko eta mental orokorra hobetzen du, auto-konfidantza eta autoestima areagotuz, eta gaitasun sozialetan lagunduz.
Eta hori guztia gorputz ariketaz gozatuz, plazer hutsez egiten den jarduera eginez, dantzatuz.
